炼气化神简介
内丹 丹学术语 心性命 精气神 大还丹 小还丹 性命双修 三花聚顶 三车搬运 三家相见 九鼎炼心 龙虎交媾 炼精化气 炼气化神 炼神还虚 炼虚合道 坎离颠倒 合符行中 五气朝元 脱胎换骨 筑基 炼己 调息 得药 采药 火候 进火 退符 温养 沐浴 活子时 河车 玄珠 关窍 周天 女丹 斩赤龙 太阴炼形 元贞之体 炼气化神，内丹学术语。 当实施了「炼精化气」的初关功夫有了成效的时候，就可以进一步实施「炼气化神」的功夫。「炼气化神」属于「三步功」中的「中关」，因为所需要时辰要十月，所以也叫做「十月关」。如果说炼精化气以打通壬督二脉关窍，造成了元气在「小周天」（壬督二脉）运转，那么炼气化神则是「大周天」的功夫。所谓「大周天」指的是元气的运转已经不限于壬督二脉，而是十二经络都能运转。与炼精化气的「收三归二」功夫相比，「炼气化神」则是由二归一的过程，也就是促使「气」与「神」的相互交结融通。道门把「神」与「气」归一的效果称作「圣胎」，以外丹术语来陈述则称作「大药产」。这是「有为」法门向「无为」法门的过渡，它以下丹田为炉，以黄庭（中丹田）为鼎，以元气氤氲于下丹田（肚脐之下一寸三分）和中丹田（两乳之间），往来反复，十月养胎，以达到乾坤交媾的妙用，如此一开一合，一呼一吸，即夺天地之造化，合一年之天机。 施肩吾：《西山群仙会真记》。见《正统道藏》第4册。 李道纯：《中和集》。见《正统道藏》第4册。
我理解的炼气化神
道教修炼，有4个层次，炼精化气，炼气化神，炼神还虚，炼虚合道。当然我这里不讨论修仙，只是想讲下自己对其中的第一个层次，炼精化气的理解。
炼精化气又称为百日筑基，主要目的就是打通小周天，也就是武侠小说里面常说的打通任督二脉。
督脉起于会阴，并于脊里，上风府，入脑，上巅，循额。督脉主司生殖，为“阳脉之海”。
任脉起于小腹内胞宫，下出会阴毛部，经阴阜，沿腹部正中线向上经过关元等穴，到达咽喉部（天突穴），再上行到达下唇内，环绕口唇，交会于督脉之龈交穴。
其实督脉和任脉是没办法相交的，因为中间被人口上下呃部分开，就如一个圈环到这里就出现一个缺口，道教修炼时，会用舌抵上腭即柱舌，古名为“搭鹊桥” ，是内功“调身”中最基本的内容之一。当然一开始你肯定会觉得非常不习惯的，慢慢练多了，就自然而然成为习惯。
有传说当炼精化气修炼到一定程度，自然会有一种吸力将你的舌头吸附在上颚。当然了，我是做不到这个层次，只是练到会自动用舌头去顶住上颚。
长期练习吐纳，可以增强肺部功能，肺金增强，会促进肾的代谢功能，全身水液代谢会明显改善。同时由于吐纳会改善自身的气虚，气充足了，就能促进身体新陈代谢，人也会变得精神很多，夯实身体健康的根基！
这种自然的修炼方式，很简单，而且没有任何副作用，就是通过锻炼自身的脏腑来强身健体，如同内家拳的修炼气功原理，当然最难的就是坚持下去，持续练习，起码你要练上3个月才感觉到效果。当然了五脏都有其修炼的办法，这里列举用吐纳的方式来锻炼肺脏是最简单直接的。
今天就聊到这吧。
