轮滑桩训练教程
1、双脚并步绕桩，两脚同时进行滑行运动，将桩摆成直线，我们做直线绕桩动作练习，按照“S”形的轨迹，双脚一个一个绕过摆好的桩子。
2、在进行双脚并步绕桩练习时，首先双脚平时站立在桩子站立在桩子的另一端，接着右脚向前用外侧滑轮蹬地，左脚同时跟随，双膝稍弯曲，手臂微张保持身体平衡，双脚要同时用外侧蹬地，屈膝扭胯，用惯性带动身体向前滑行，绕到桩子的一侧。
3、扭胯的同时转动滑轮，向桩子的另一侧滑动，从两个桩子之间的间隙之间穿过，手臂随身体自然前后摆动，之后在左右双脚用滑轮外侧、内测轮流擦地向前滑动，当双脚滑轮辗转时，身体重心放在靠近桩子一侧的脚上，保持平稳，重复以上的滑行动作。
轮滑桩的轮滑桩
品名：平花桩，又称轮滑桩,路障,半软桩杯,平花脚标,角标。材料：硬塑料 软塑料 橡胶颜色：粉色、红色、绿色、蓝色、黄色等大小：直径=7厘米左右，高=8厘米左右作用：主要用于轮滑，活力板，双龙板，漂移板等运动的训练。平地花式轮滑所用的桩杯（Cone）我们一般就称之为“桩”。因最先用于平地花式轮滑运动，故名平花桩或轮滑桩。
