五种胎教方法
胎教是一种优生优育的方法之一，为了使宝宝出生后有一个良好的基础。下面和我一起来看五种胎教方法，希望有所帮助！ 1、抚摩胎教法 宝宝最喜欢别人来抚摸自己了。宝宝要是感受到妈妈的抚摩之后，会有条件反射，然后会产生自己活动的积极性，这样对于宝宝的触觉发育是非常好的，通过反射性躯体蠕动，大脑能够协调发育。准妈妈在睡觉前最好先去上厕所，然后平躺在床上，放松腹部，用双手由上至下，从右向左，一遍一遍抚摸腹部，感觉就像在抚摸宝宝，每次持续5分钟～10分钟。动作一定要温柔。 2、音乐胎教法 音波刺激胎儿听觉器官的神经功能，怀孕四个月以后就可以开始使用了。每日1次～2次，每次15分钟～20分钟，最好是在宝宝清醒的时候进行。再晚上睡觉前是最适合的了，可以拿手机播放音乐，手机应距离准妈妈1米左右，音响强度在65分贝～70分贝为度。同时也可以去购买胎教传声器，直接放在准妈妈腹壁胎儿头部的相应部位，声音的话要自我调节，依据宝宝在子宫内所能听到的音响强度为基准。腹壁厚的准妈妈，可以声音大一点；腹壁薄的准妈妈，声音最好小一点。胎教音乐的节奏最好是比较温和一点的，纯音乐，乐曲的情调应温柔、甜美。还有就是不要直接把手机放在准妈妈腹壁上给胎儿听。在进行音乐胎教的时候，准妈妈也可以通过耳机收听带有心理诱导词的准妈妈专用磁带，播放一些喜欢的音乐，也可以幻想一些美好的事情，让自己的心灵变得愉快，借以调节心态，增强胎教效果。 3、光照胎教法 胎儿的.视觉是其他感觉里面发育地比较慢的。孕27周以后胎儿的大脑对于光线才会有反应。孕30周以前，宝宝还不能盯着光源看，直到孕36周，胎儿对光照刺激会有一些反应。所以，从孕24周开始，在孩子清醒的时候用手电筒（弱光）作为光源，照射准妈妈腹壁胎头方向，差不多一次五分钟就可以了，结束前可以连续关闭、开启手电筒数次，这样对于宝宝视觉发育比较好。可是注意不要用强光照射，一次照射时间也不要太长。 4、对话胎教法 孕20周，胎儿的听觉功能已经有了。宝宝能够听到妈妈的说话声音，同时胸腔的振动宝宝也是能够感受到的。所以，准妈妈要注意自己说话的音调、语气和用词，这样会给宝宝一个好的印象。对话胎教最好父母双方都参加，因为男性的低音是比较容易传入子宫内的，时间长了以后也是一种良性的音波刺激。也可以给宝宝取中性的乳名，如“平平”、“安安”等，老是叫叫，让宝宝熟悉。这样一来，婴儿出生后哭闹时再呼之乳名，便会感到来到子宫外的崭新环境并不陌生，让宝宝获得安全感，就不会哭泣了。并且，爸爸妈妈要做到经常和他说话、聊天或唱歌谣给他听。这样能让宝宝感受到浓浓的爱。说的话可以简单一点，最好在一段时间内反复重复一两句话，这样宝宝才能记得住。 5、触压、拍打胎教法 怀孕6个月以后，能够从准妈妈腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体。晚上妈妈可以放松下来，让宝宝在“子宫内散步”、做“宫内体操”。如此一来，能够让胎儿建立起有效的条件反射，同时能够增长肌肉的力量。经过锻炼的胎儿出生后肢体的肌肉强健，抬头、翻身、坐、爬、行走等动作都比较早，但是要注意宝宝的反应。
进行胎教的方法
卡尔·威特说道：“对于孩子来说，最重要的是教育而不是天赋，孩子成为天才还是庸才，不是决定于天赋的多少，而是决定于出生之前直到五六岁的教育。对孩子的教育必须同孩子的智力曙光同时开始。” 据国外神经学专家研究，胎儿从第5周之后形成神经细胞，因此父母亲希望宝宝有什么样的智力，希望能够在有利的条件下增进遗传中大脑潜力的发展，这在一定程度上是可以预先设计的，其方法很简单，那就是胎教。 ★生理方面 ·营养充足——饮食上既重质量，又适量，所有养分，尤其是蛋白质、维生素、糖类、矿物质等都要充足，但在量的方面，不要过度进补，免得造成胎儿过度肥胖，影响生产过程。 ·衣物干净卫生舒适——不要为了怕身材难看而束腰束腹，如此会影响胎儿的正常发展，鞋子也要以舒适为主，不要穿高跟鞋，以免跌倒造成危险。 ·休息与睡眠要充足，不要过度劳累。 ·适当的运动——夫妇通过体育锻炼保持身体健康，能为下一代提供较好的遗传素质，例如散步、慢跑、登山、郊游，这些轻微的活动有助于顺利生产，但切记做太强烈的运动或繁重的体力劳动。 ·保持身体清洁，避免染上疾病。 ·定期产前检查——不但可以帮助孕妇了解自己目前的身体状况，早期发现疾病，早期治疗，也能给孕妇提供一个良好的生存环境。 ★心理方面 ·接受孩子的来临——不要因为他不是在父母亲期待中降临而拒绝孩子，自己必须先从心理上接受这个现实，这才能有利于胎儿的成长。 ·接受孩子的性别——不要苛求孩子的性别及容貌，如果重男轻女，希望孩子出生时把父母亲相貌上所有的优点都一一具备，这种期望太大，会给孕妇造成不必要的心理压力，使她无法保持平静的心态。 ·夫妻关系和谐——首先丈夫要给予妻子足够的关心，帮助妻子尽快适应怀孕所带来的不便与不安，使之保持平和的`心情；其次妻子出现失常的心理状态时，另一方要善于引导，帮助其恢复到正常的心境；第三，夫妻双方在解决某些问题时要能够大度地“容忍”对方，以免发生激烈的争吵；第四就是双方共同安排有规律的生活程序，以消除某种容易导致心理失调的状况；第五则是不要看刺激性强烈的杂志、刊物、报纸、电影，以免出现孕妇心理过于激动的现象。 ★智力刺激 ·孕妇听音乐——每天听一些欢快、优美动听的音乐或活泼有趣的儿歌、童谣，并随着轻轻吟唱，这能够为胎儿提供丰富的精神刺激和锻炼，也为培养智力打下了基础。 · 给宝宝听音乐——怀孕中期，将一些优美的乐曲通过母亲的腹部源源不断地灌输给胎儿，培养胎儿的听力，也刺激大脑神经细胞的形成。 ·固定地阅读优美的散文、诗歌。 ·经常欣赏名画、美好的事物与大自然中美丽的山水花草鸟鱼等。 ·每天和宝宝固定地说话，如早晚同胎儿打招呼，对胎儿讲讲话，把胎儿当作一个能听、能看、能理解父母的、有生命、有思想、有感情的谈话对象，而不是对牛弹琴。通过父母亲充满爱意的呼唤与谈话，给予胎儿良性的刺激，这能够丰富胎儿的精神世界，开发他的智力。
孕期精神胎教的方法有哪些
一般说来，精神胎教的操作有以下三种途径。 1. 自我暗示 暗示是一种心理疗法，自我暗示指自己把某种观念暗示给自己。那些处激动或者失眠、紧张状态的人，使用一些使人平静、缓和及放松的语句进行自我暗示，能调整情绪，产生良好的心理效果。 由于生理反应，孕妇的情绪起伏较大，孕早期、临近分娩时尤其如此。对自己进行暗示，可消除不安心理。如“孕期反应是正常的，感觉虽然难受，但为了孩子，没有什么了不起，反应很快会消失。”“我太惊慌失措了，我能克服它。”“宝宝就要诞生了，痛一点有什么关系，其实还好，不算太痛。”自我暗示能起自我解脱、自我调节、自我安抚的作用，能使孕妇的心理状态趋向平衡，意识和思维活动趋向缓和，内心空间变得明亮，从而安全而健康地度过妊娠期。 2. 内观 “内观”是指“观察自身的内心”，通过自我反省，净化心理，是一种独具特色的`心理疗法。有人认为，它是一种能将苦从根拔除的方法，是一种生活的艺术，是一种陶冶心灵的方法，使我们能以宁静、平稳的方式去面对生活中的紧张、困难和疑问。 内观最早是印度最古老的禅修方法之一。在长久失传之后，2500多年前被佛教重新发现。后来几经传承，又融合了中国儒学等东方智慧，最后发展成为现代的一种心理疗法。 对孕妇来说，内观作为一种心理体验活动非常重要和有意思。例如，孕妇对丈夫说：“你为我做了许多事情，如……，谢谢，而我给你添了许多麻烦，如……，对不起。”文夫和她进行亲切的交流，精神放松，没有思想负担。孕妇也可以对胎宝宝说：“宝宝，妈妈怎么才能使你更开心呢？你要妈妈为你做什么事？”胎宝宝当然不会回答，孕妇可以自问自答，也可以让丈夫代替胎宝宝回答。这样的内观，能使孕妇消解内心疲劳，体验到从未有过的感悟，并使自己安静下来，想一些有利于自己和胎儿的事情，起到“定能生慧”的作用。 3. 内视返视 中国传统胎教论者，特别是主张胎教的中医认为，孕妇要寄希望于未来，把美好的寄托内视于胎儿，把所见所想之美景都凝思于胎儿，以期外感内应，心旷神怡，使气血和顺，胎儿调固。怎样才能达到内视返视的效果呢？简单地说，就是要求孕妇在整个妊娠期内守志一，持之以恒，使优美的环境、宁静的情志、高尚的情操，成为一个和谐的统一体，让孕妇的耳濡、目染、心思、所为集中到一点，都凝思到胎儿身上。这是胎教中最重要的一环，也可说是成功的关键。 这种内视返视，实际上也就是把自我暗示和内观结合在一起，调动孕妇内在能量，增进母子感情，把孕妇的希望集中到胎儿身上，创造性地形成一种审美的胎孕观念，把孕妇美好的心愿变成胎教的精神因素，深深地感染胎儿，并渗透到胎儿的身心中，促进胎儿的良好发育。
胎教理论:孕妇精神情绪影响胎儿?
孕妇的精神生活调节的好坏，对胎儿质量的影响很大。尽管胎儿深居母亲的胞宫之内，但随着胎孕月份的增加，母儿之间的生命活动也日渐戳力同心，与母体共同享受着人间的喜悦与温馨，伴随着母亲的精神心理节奏逐渐萌发生命的智慧。
孕妇的心理活动也比一般人复杂的多，特别是在怀孕早期，由于早孕反应导致身体的不适，更容易使孕妇产生不良情绪。再就是到了妊娠晚期，由于身子日渐笨重，对分娩的恐惧，担心孩子生下来是否健康等问题也时常缠绕着孕妇，从而容易出现焦虑情绪。
孕妇情绪的好坏，不仅直接影响自身的健康，而且对胎儿的影响也很大。医学研究表明，孕妇在情绪好的时候，体内可分泌一些有益的激素，以及酶和乙酰胆碱，有利于胎儿的正常生长发育，。孕妇在情绪不良的情况下，如在应激状态或焦虑状态中，会产生大量肾上腺皮质激素，并随着血液循环进入胎儿体内，使胎儿产生与母亲一样的情绪，并破坏胚胎的正常发育。大量调查资料表明，孕妇在恐惧、愤怒、烦燥、哀愁等消极状态中，身体的各部分机能都会发生明显变化，从而导致血液成分的改变，影响胎儿身体和大脑的正常发育。医学研究还发现，妊娠7—10周内，是胎儿颚骨的发育期。此时孕妇的情绪若过度不安，则可导致胎儿唇裂；孕期若过度恐惧忧伤、高度紧张，或接受机体难以承受的精神刺激等，均可引起胎盘早剥，造成胎儿死亡。
精神情志因素对胎儿形体影响就如此之大，更甭提不良情绪对胎儿心理与智力的影响了。可见，孕期保持良好的精神状态，是万万不可图式的重要问题。这就要求孕妇要有意识地培养宽广的胸怀、愉快的心境、稳定的情绪。家庭内部也要密切配合，努力为孕妇创造一个良好的生活环境，让孕妇充分体会家庭的温馨，使孕妇的外部感受由在腹内的胎儿得以接应。这正是中医”外感内应”胎教理论的落实。
孕妇的美感熏染
美感即是对美的跟手与体会。强调孕妇注重美感熏陶，，这是“胎教”的追求内容。从丰富孕妇的精神生活来讲，主要是要学会欣赏美、追求美和把握美，提高孕妇的美学修养，获得美的享受，从而影响腹内的胎儿。
“美意”所包含的内容很广，如造型艺术的美意、文学艺术的美、大自然的美等。由于大自然的美更贴近生活实际，下面简要提一下孕妇应如何去欣赏大自然的美。大自然是无限美妙的，自然美包括日月星云、山水花鸟、草木鱼虫、园林田野等。孕妇力所能及地去接触和欣赏这些自然美景，可以大开眼界，增长知识，同时又是一种娱乐。但由于孕妇的特殊胜利条件，不可能去登临巡礼，湖海浪游。即便是居住的宅院当中也可欣赏到自然的美景。如在居室之中摆几盆鲜花、喂养几尾金鱼，在庭院养种一些绿草、栽植几株花木等。只要孕妇注意美的熏陶，在小小的庭院之中也照样可以身上到自然的美景。每遇节假公休时，在丈夫的陪伴下信步于街心绿地，撒布于清爽公园，或外出郊游等，岂不照样可以欣赏到大自然的美景吗？在农村地区，春天风和日丽，万物峥嵘；金秋季节，秋高气爽，硕果累累，并有草地、树林、山峰、池塘等景物，只要有了审美的眼光，一切都能使孕妇赏心悦目，每时每刻都能注入青春的活力，添加精神营养。由于美的熏陶，孕妇腹内胎儿的灵性也得到了陶治，有利于胎儿朝着孕妇棋盘的目标健康的发育成长。
