可以减肥的游戏
1、跳绳：跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热量四百卡。是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助，是一项老少皆宜的运动。
如果您认为跳绳太剧烈了，可以选择：
2、打乒乓：说到打乒乓，那它的好处实在太多了：
一、乒乓球它是一种全身运动 二、场地要求简单，随处可以找到
三、不受天气影响，持之以恒有保障 四、乒乓球的竞技性挑战充满乐趣
五、运动量适应人群最为广泛 六、乒乓球技巧无边，魅力无穷
如果你不擅长打乒乓，或没有打乒乓的天赋，您可以选择：
3、慢跑：慢跑，能增强血液循环，改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化，使大脑能正常地工作。跑步还能有效地刺激代谢，增加能量消耗，有助于燃脂健美。对于老年人来说，跑步能大大减少由于不运动引起的肌肉萎缩及肥胖症；减少心肺功能衰老的现象；能降低胆固醇，减少动脉硬化，有助于延年益寿。爱美的亲们说：大腿会粗吗？斩钉截铁的回答：完全不会，坚持慢跑还会使大腿变细哦！（建议：慢跑要循序渐进，每天进步一点。）
如果您时间不够，没充足的时间准备以上活动，您可以选择：
4、做健身操：健美操是控制中年以后体重迅速发胖较好的健身项目。该运动具有“人为性”特点。健身操的运动形式是人们根据需要而人为地创造动作去进行练习。为了达到增强体质的目的，健身操可以科学地通过改变身体姿势、动作方向、动作路线、动作频率、动作速度和动作的节奏进行调节。（每天休闲时间做一做哦！）
以上是我为大家推荐的减肥妙招，祝大家减肥成功哦！
用VR减肥到底靠不靠谱
还行，部分VR游戏有很大的运动量，但最重要的还是要坚持。这里给大家推荐10款音乐健身类的VR游戏，个别几个VR游戏的运动量甚至超过了真实运动，相信只要你肯坚持下来，就必定会有所收获。部分VR游戏可能会没有官方中文，不用担心，VR游戏时间站（百度搜索）中贴心的为大家提供了汉化版本，即使你的英文不好也可以畅玩这些VR游戏！1、BOXVRBoxVR是一款屡获殊荣的VR健身游戏，旨在让我们找回在运动中失去的乐趣。在这款游戏中，你可以在运动中穿插、穿梭和上切，同时享受刺激肾上腺素的音乐。2、太空频道5VR以音乐与舞蹈为题材的世嘉名作《Space Channel 5》继承了原有世界观，成为了可全身体感的全新VR游戏再度登场！3、节奏光剑Beat Saber是一款VR节奏游戏，在游戏中你要砍掉肾上腺素激增的音乐节拍，因为它们向你飞来，周围是一个未来的世界。4、摇滚传奇VR在VR世界中空手演奏吉他，谱写摇滚传奇！在摇滚传奇中你将过足摇滚瘾，演奏多首摇滚名曲，这一切仅仅需要双手就能完成，。你准备好成为摇滚传奇了吗5、击球手：快节奏在Fit Boxing中赤手空拳击打富有挑战性的歌曲，在Free Style中挥舞各种武器（刀片、tonfas、移相器、棍子、锯子），或在Real 360模式下主宰赛场。支持自定义歌曲和视频。6、力量比力量比是一款高强度的 VR 健身游戏，让你随着热情奔放的音乐节奏挥拳、躲闪和深蹲。7、鼓乐摇滚真正的摇滚！ Drums Rock是一款VR街机击鼓游戏。跟随摇滚的节奏敲鼓，打败恶魔。每一个敌人代表一个音符。击鼓即可将其消灭。8、维京力量进入这款 VR 游戏，扬帆维京战船驶向胜利！从凯尔特摇滚到维京力量金属——用你的鼓槌击打出史诗乐章，在多人模式中启航，与对手展开海战。你是否能够战胜众人，将自己的名字刻上排行榜之巅？9、墙来了墙来了是一款能够带来独一无二全身活动的音乐节奏类游戏。每张地图都需要躲避障碍，打击墙壁和做出可爱造型。通过游戏获取奖励，做自己的超级明星。10、合成骑士在合成骑士这款节奏动作游戏里随音乐自由舞动。游戏中有官方定制的歌曲和活跃的多人游戏社群，乐趣加倍！以上就是今日推荐的10款音乐健身VR游戏，如果你喜欢，可以去VR游戏时间站（百度搜索），这里有大量的中文VR游戏盘点推荐。
