80后的青年作家
另维，生于1992年3月29日。
《情信》《美丽时光走丢了》（发于《漫GIRL》）、《情信》（发于《萌芽》）、《7姓先生》（发于《火星少女》）、《你是我心底无法释怀的仇》（发于《花火》精装）、《白母狗恋歌》（改题名发于《天使。COM》）……
高晓升，北大才子，90年11月27
长篇小说：
《青春不再》、《似水年华》、《台北的信》、《桃灯看剑》都出版于港台
短篇小说：
1- 春夏《滇西文学》
2- 重逢《广西文学》
3- 燃烧《小说林》
4- 情殇《短小说》
5- 刹车《青年作家》
6- 油纸伞
7- 流年
8- 相彷
9- 阿克苏
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原创诗歌数百首
常见发表于：中国诗歌网、蒲公英诗歌、中国诗歌论坛、中国歌词原创网
体育锻炼的方法
体育锻炼的方法极其丰富，可分为：健身运动、健美运动、娱乐性体育、格斗性体育、医疗与矫正体育等5类。锻炼方法多种多样，除教学和训练中常用的练习法(包括重复法、变换法、综合法、循环法和竞赛法)外，人们还在长期锻炼实践中，形成不拘一格的各种健身法(包括早操、工间操、生产操、库珀12分钟测验等)。锻炼内容和方法的确定及整个锻炼过程，都应遵循身体锻炼的原则，即有针对性，因人制宜，循序渐进，持之以恒，适宜的负荷和注意锻炼价值等。此外，如能同时运用形神结合、动静结合和内外结合等中国传统练身方法，收效更大。扩展资料：生活运动一、多利用楼梯，少乘电梯。二、多争取机会走路，少乘汽车 。三、看电视时，可在广告时间做一些伸展运动，如弯腰、踢脚等。四、与同学或朋友作定期运动，如慢跑、打羽毛球、游泳等，并培养自己对个别运动的兴趣，养成有规律之运动习惯。锻炼须知一、忌在强光下锻炼中午前后，烈日当空，气温最高。除游泳外，忌在此时锻炼，谨防中暑。夏季阳光中紫外线特别强烈，人体皮肤长时间照射，可发生I°～II°灼伤。紫外线还可以透过皮肤、骨头，辐射到脑膜、视网膜，使大脑和眼球受损伤。二、忌锻炼时间过长一次锻炼时间不宜过长，一般20～30分钟为宜，以免出汗过多，体温上升过高而引起中暑。如果一次锻炼时间较长，可在中间安排1～2次休息。三、忌锻炼后大量饮水夏季锻炼出汗多，如这时大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是心脏增加负担。同时，饮水会使出汗更多，盐分则进一步丢失，从而引起痉挛、抽筋等症状。四、忌锻炼后立即洗冷水澡。因为夏季锻炼体内产热量增加快，皮肤的毛细血管也大量扩张以利于身体散热。突然过冷刺激会使体表已开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官紊乱，大脑体温调节失常，以致生病。五、忌锻炼后大量吃冷饮体育锻炼可使大量血液涌向肌肉和体表，而消化系统则处于相对贫血状态。大量的冷饮不仅降低了胃的温度，而且也冲淡了胃液，轻则可引起消化不良，重则会导致急性胃炎。六、忌锻炼后以体温烘衣夏季运动汗液分泌较多，衣服几乎全部湿透，有些年轻人自恃体格健壮常懒于更换汗衣，极易引起风湿病或关节炎。参考资料：百度百科-体育锻炼
