脊椎侧弯好几年怎么矫正
矫正轻度脊柱侧凸的锻炼方法
造成特发性脊柱侧弯的主要原因是：因重力不均，影响脊柱两侧肌肉的发展不平衡而形成脊柱侧弯（也称脊柱侧凸）畸形。
自我矫正的训练方法是：
一、俯卧向前伸单臂。在垫子上俯卧挺身，使脊柱侧弯的另一例手全力前伸，同侧手后伸，同时做抬头挺胸动作。例如胸椎骨有凸者，可做向前伸左臂的动作，俯卧腿和臂同时上举，俯卧在垫子上，用脊柱侧弯的另一侧手和同侧脚，同时做挺身和上举的动作。重复20～30次，共练习4组。
二、体转动作。两脚开立，扭转躯干，做向胸椎曲凸的同方向的体转运动。完成一次体转后，两臂轻置体侧，再重复上述动作（不要做另一方向的体转动作），在动作过程中强调双腿伸直，不要移动双脚，以免减低练习效果。重复20～30次，共练习4组。
三、单臂外振动作。身体直立，两脚开立与肩同宽，弯侧臂伸直空手用力向体外侧振举到极限，用力放下到体前内侧极限，做30～50次。接着手持重物（2．5～5公斤）重复练15～20次，共做4组。
四、持棒向侧上方摆动伸展。俯卧在垫子上，两手宽于肩距，持棍棒或绳子或毛巾，抬起胸部挺腹，弯曲胸椎曲凸面的另一侧手臂，伸直同侧面的手臂用力向侧凸面使劲做摆振式体侧动作，并同时使上体和两臂尽力向上抬起。如持绳子和毛巾，务必绷紧，不让其放松下沉。重复20～30次，共练习4组。
五，肋木是垂移握把。面对助木，直臂攀握悬垂身体，然后徐徐向左或向右摆动腰腿，同时顺势移动攀握肋木的双手。重复练习，不计次数。
六、手扶肋木体侧屈。身体正侧面对肋木下站立，用胸椎侧凸面方向的手扶持肋木下档。另一侧的手攀握在头顶上的肋木侧，然后向反肋木方面不断作体侧屈运动，必须抬头、挺胸，收腹，上体不能前倾。重复用30～50次，共练习4组。
七、悬垂体侧摆。正面双手握单杠或肋木。两腿并拢，向左右侧摆，以使“S”形的脊柱逐渐伸直。重复30～50次，共练习4组。
八、单杠单臂悬垂运动。凹侧臂手握单杠悬垂20～30秒钟，跳下休息1分钟，重复练习6～8次。
九、单臂拉引橡皮筋。身体直立，两脚与肩同宽，手握橡皮筋一端（另一端挂在固定物上），凹侧臂侧平举，用力向身体另一侧拉引，重复30～50次，共练习4组。
十、单臂上举哑铃运动。身体直立，两只脚与肩同宽，凹侧手持哑铃（10～15公斤），向上举起时伸直臂，放下时屈肘，哑铃位于肩侧停止为1次，自然呼吸，重复10～15次，共练习4组。
[说明〕采用上述矫正训练方法，在于重点加强脊柱较弱一侧的肌肉力量，逐渐把侧凸的脊柱拉直。同时，还要注意经常保持较好的动作姿势，从而达到矫正侧弯的目的。
一定要注意不要轻信那些骗人的推拿啊什么的方法。要好好锻炼
什么是严重脊柱侧弯,什么是轻度脊柱侧弯？
是轻度还是重度，是根据侧弯的度数来衡量的，你把拍的片子给医生，医生可以帮你测量出侧弯的度数。一般来说45度以下的都不算严重，不过也要根据侧弯的位置具体分析。侧弯如果比较靠上边，影响胸腔，心肺功能会有受影响那就不太好。
度数如果更大一些的就需要手术治疗，但是手术风险也很大，而且患者在手术过程中会承受很多疼痛。尽量不做手术，除非是度数很大，对心肺功能影响很大的。
如果度数小，四十度以下，一般是不建议手术的，只要保守治疗就可以了。
平时多注意休息，不能手提重物，不可以让上肢负重，压迫脊柱。
要多运动，比如有氧运动，慢跑之类的。还有游泳和单杠是必须要做的。
但是切记不可以压迫上肢，比如哑铃之类的就不可以。
至于是否可以生小孩，一般来说是不会影响胎儿的健康的，怀孕记得吃叶酸，预防神经管畸形。
但侧弯的度数如果太大，可能会有一定风险，这个要根据身体情况具体分析的。你提供的信息太少，有问题可以继续补充提问。
或者建议你到专业点的医院去就诊。
脊椎弯曲是怎么回事?
脊柱侧弯是指脊柱结构发生异常，这种病情在人们的日常生活中也是经常会看到的，脊柱侧弯这种疾病对人们的正常生活影响是特别大的，一般的治疗方法主要是进行手术治疗，但是在生活中还有大部分人对这类疾病不是很了解。导致脊柱侧弯的发病原因主要有以下几方面：
1.先天性，是在胎儿阶段由于母体受理化、病毒影响，脊柱发育出现异常，比如有一节没长或者没长对称都有可能；
2.后天性，一般指青少年脊柱侧弯，是在青春发育期身高快速增长过程中，脊柱出现了弯曲，属于一类特定疾病，叫做青少年特发性脊柱侧弯，目前病因不清；
3.继发性，由于有其它神经、肌肉类疾病，如脊髓空洞、重症肌无力、先天性肌营养不良，当有上述疾病时可诱发出脊柱侧弯；
4.老年性，是指50-60岁后腰椎、脊柱结构松散，松散后老化，即骨质疏松，韧带松散，这时也可能会出现脊柱侧弯。
特发性的脊柱侧弯是指脊柱结构基本没有异常，由于神经肌肉力量的失平衡，导致脊柱原来应有生理弯曲变成了病理弯曲，即原有的胸椎后凸变成了侧凸等。临床常见，多由于长期不良姿势，不良生活习惯引起，多数可以通过保守治疗取得理想效果。安信医学表示，脊柱侧弯危害青少年和儿童的常见病，如果没有及时发现，趁早治疗的话，很容易发展成非常严重的畸形，甚至会影响心肺功能，严重的话还会导致瘫痪。所以小孩子应该保持良好的坐姿和站姿。防治脊柱侧弯最关键是早发现、早诊断、早治疗。
