老年人经常跳广场舞，可以增强自己的抵抗力吗？
老年人经常跳广场舞，可以增强自己的抵抗力
广场舞的好处
（1）跳广场舞能减肥一般情况下连续跳两个小时，能消耗身体过多的热量，把身体上多余的脂肪消耗掉。
（2）增强心肺功能促进血液循环，减低患上心脏病、高血压及糖尿病等慢性疾病的机会，增强身体抵抗力，减低患病的机会。
（3）强壮骨骼预防骨质疏松症，帮助改善身型，强壮肌肉，帮助舒展筋骨，减少腰酸背痛，增加身体及关节的柔软性，使人更灵活，减少受伤的机会。
（4）使睡眠更佳得到更充分的休息，令人更有活力、更精神及更醒目，学习及工作更有效率,帮助松弛神经，清除读书或工作带来的精神压力。
（5）帮助增加持久力锻炼坚强意志，勇於面对挑战，帮助增加自信心，建立健康的自我形象。
（6）提供与朋友一起分享乐趣的机会促进大家的感情；提供认识新朋友的机会及於群体活动中，学习合作精神。
跳舞有益健康，老年人适合广场舞吗？
我是觉得有益的，自从我妈跟着别人去跳了以后，我觉得她健康多了。在我看来，跳广场舞是社交的一种方式，对老人的生理和心理都很有好处。从心理上来讲，他们可以交到更多的朋友。和志同道合的朋友在一起活动，是一件让人开心的问题。不管哪个年龄段都是一样的。老年人如果不出去社交，其实每天是很孤独的。有孙子的还好，可以带带孙子，没有孙子的，顶多做做家务，年纪大了，也干不了什么重活，那就看看电视。孩子们都在外出工作，有陪伴的心，却没办法付诸行动。还记得之前有一个公益广告，就是多关注空巢老人。其实反映的就是一种社会现象，也有数据显示，得抑郁症的老人越来越多。但是自从有了他们组织的这些广场舞啊，打太极啊什么的，这些现象都有所改善，所以我觉得老年人有自己的社交生活，挺好的。当然，跳广场舞对他他们来说也是一种运动方式，而且效果很好。我妈本来是一个比较胖的人，但是年纪大了，做不了其他高强度的运动，就去只能去跳跳舞，比划比划。哎，还真慢慢的瘦了下来。我觉得她现在就是，人也精神了，身体也好。所以从现实中来看，广场舞还是很有益于健康的。就是会占到公共场所，这些也都是可以协调的。希望以后有更多的场所和更多的活动让老年人有更丰富的老年生活。
