关于老人便秘怎么治疗
老人是容易便秘的一个群体，而引起老人便秘的原因很多，一般发生便秘的主要原因为不良的饮食习惯、生活方式、心理因素等。 1、膳食纤维摄入不足 随着我国经济发展和生活水平的提高，人们增加了动物性食物的消费，鸡、鸭、鱼、肉等荤食吃得越来越多，谷类食物吃得越来越少，且以精米、精面为主。 由于食物过于精细，膳食纤维的摄入量减少，使得肠道蠕动缓慢、排便不畅而造成便秘。 据我国居民营养调查发现，平均每人每日的膳食纤维摄入量已由过去的26克下降至17克。有研究认为，粪便中膳食纤维含量越低，粪便通过肠道的时间就越长。 高纤维膳食者的粪便吸收水分多、体积大、质量重，粪便通过肠道的时间仅14小时，而低纤维膳食者则可长达76小时，有的甚至长达144小时(6天)。 2、不良的饮食行为 如饮酒、喜食辛辣食物、饮水过少、偏食等不良的饮食行为与便秘的发生有关。对于食品的选择不当也可引发便秘。 例如，多吃水果可以防止便秘，但水果品种选择不合理可能会适得其反，梨子、香蕉可以促进肠蠕动，有利于改善便秘，而柿子、苹果因富含鞣酸，多吃常可加重便秘。 3、不良的生活方式 对于久坐不动、缺乏运动的人，常常容易发生便秘。生活起居无规律，或没有养成良好的排便习惯的老年人也容易发生便秘。 例如，有些人不能定时排便，并常常在有便意时忍着继续处理手头的事情而推迟排便时间，久而久之，就会造成便意抑制或消失而诱发便秘。 还有些人喜欢在排便时听广播、读书、看报或思考问题，这样往往分散注意力，不但影响排便条件反射，而且易形成痔疮，而痔疮又会加重老年人便秘。 4、精神紧张、压力大、失眠 精神因素与便秘也关系密切，根据一项对3300多名老年人调查的结果，发现精神紧张、心理压力大、失眠或睡眠质量差的老年人，与无上述症状的老年人相比，便秘发生的危险性要增加30%～45%。 治疗方法 1、一般治疗 便秘患者需根据便秘轻重、病因和类型，采用综合治疗，包括一般生活治疗、药物治疗、生物反馈训练和手术治疗，以恢复正常排便生理。 重视生活治疗，加强对患者的 教育 ，采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，避免用力排便，同时应增加活动。 治疗时应注意清除远端直肠内过多的积粪;需积极调整心态，这些对获得有效治疗均极为重要。 2、药物治疗 容积性泻剂 主要包括可溶性纤维素(果胶、车前草、燕麦麸等)和不可溶性纤维(植物纤维、木质素等)。 容积性泻剂起效慢而副作用小、安全，故对妊娠便秘或轻症便秘有较好疗效，但不适于作为暂时性便秘的迅速通便治疗。 润滑性泻剂 能润滑肠壁，软化大便，使粪便易于排出，使用方便，如开塞露、矿物油或液状石蜡。 盐类泻剂 如硫酸镁、镁乳，这类药可引起严重不良反应，临床应慎用。 渗透性泻剂 常用的药物有乳果糖、山梨醇、聚乙二醇4000等。适用于粪块嵌塞或作为慢性便秘者的临时治疗措施，是对容积性轻泻剂疗效差的便秘患者的较好选择。 刺激性泻剂 包括含蒽醌类的植物性泻药(大黄、弗朗鼠李皮、番泻叶、芦荟)、酚酞、蓖麻油、双酯酚汀等。刺激性泻剂应在容积性泻剂和盐类泻剂无效时才使用，有的较为强烈，不适于长期使用。 蒽醌类泻剂长期应用可造成结肠黑便病或泻药结肠，引起平滑肌的萎缩和损伤肠肌间神经丛，反而加重便秘，停药后可逆。 促动力剂 莫沙必利、伊托必利有促胃肠动力作用，普卢卡比利可选择性作用于结肠，可根据情况选用。 3、器械辅助 如果粪便硬结，停滞在直肠内近肛门口处或患者年老体弱、排便动力较差或缺乏者，可用结肠水疗或清洁灌肠的方法。 4、生物反馈疗法 可用于直肠肛门、盆底肌功能紊乱的便秘患者，其长期疗效较好。生物反馈治疗可训练患者在排便时松弛盆底肌肉，使排便时腹肌、盆底肌群活动协调;而对便意阈值异常的患者，应重视对排便反射的重建和调整对便意感知的训练。 训练计划并无特定规范，训练强度较大，但安全有效。对于盆底功能障碍患者，应优先选择生物反馈治疗，而不是手术。 5、认知疗法 重度便秘患者常有焦虑甚至抑郁等心理因素或障碍的表现，应予以认知疗法，使患者消除紧张情绪，必要时给予抗抑郁、抗焦虑治疗，并请心理专科医师协助诊治。 6、手术治疗 对严重顽固性便秘上述所有治疗均无效，若为结肠传输功能障碍型便秘、病情严重者可考虑手术治疗，但手术的远期效果尚仍存在争议，病例选择一定要慎重。在便秘这个庞大的病症群中，真正需要手术治疗的还是属于极少数。 【 老人便秘吃什么 】 芝麻粥 原料 黑芝麻10克，粳米250克，蜂蜜适量。 方法 先将黑芝麻炒熟待用。再将粳米加适量的清水入锅煮粥，煮至八成熟时加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜，搅拌均匀后稍煮即成。此粥可每日早、晚各吃1次。 食用功效 此粥具有润燥滑肠的作用。适合有胃肠气滞，大便燥涩不通者食用。 米汤蛋花汤 原料 热米汤一碗，蜂蜜20毫升，鸡蛋1个。 方法 先将鸡蛋打入碗中，加入蜂蜜后搅匀，然后冲入热米汤，再放置15分钟即成。此汤可在每日早饭前服用。 食用功效 此汤具有补中益气、润肠通便的功效，适合因气虚引起的便秘者食用。 木耳鹤鹑蛋汤 原料 白木耳50克，鹌鹑蛋5个，冰糖30克。 方法 先将鹌鹑蛋煮熟去皮待用。再将白木耳用清水浸泡12个小时，然后加入冰糖和鹌鹑蛋一同炖煮10分钟即成。此汤可在每天早晨空腹时食用。 食用功效 此汤具有敛肺定喘、滋阴养胄、润燥通便的作用，尤其适合因胃下垂引起的便秘者食用。 百合羹 原料 百合250克、蜂蜜适量。 方法 将百合加适量的清水煮成糊状，然后加入蜂蜜拌匀后即成。此羹可每日吃1次。 食用功效 此羹具有润燥滑肠的作用，适于因肠燥津亏引起的便秘者食用。 结语： 在我们日常生活中，一定要注意自己家老人的身体，只有好的生活及饮食习惯的养成，疾病才会远离我们。
老年人便秘怎么办
老年人便秘怎么办随着年龄的增长，我们的人体机能就会慢慢地退化，特别是老年人，身体会有不少的疾病出现，便秘就是其中一种很常见的症状，这种症状不仅会影响到身体的健康，还会影响到老人们的生活质量。那么老年人便秘怎么办呢？老年人便秘怎么办1、坚持身体锻炼：很多老年人因为身体跟不上也就越来越懒得去锻炼了，其实这样是不正确的，良好的锻炼习惯对于老年人的身体强壮是有很好的帮助的，但是还是需要在我们的身体允许的条件下，坚持锻炼身体，可以在晚饭后或者早晨的时候去散散步、打打太极等，这些运动都有利于身体的新陈代谢的促进的，能够使老年人的体质增强，从而也就慢慢的使便秘的症状得到改善了。2、多吃一些含有纤维的食物：老年人便秘大多数是因为肠道功能退化，而老年人吃多点含有纤维成分的食物，比如水果蔬菜等，都有利于加强肠道功能，促进肠道的蠕动，从而可以有效帮助排便的，特别是还需要多喝水，能够有利于促进肠内的物质排出，从而改善老年人便秘的症状。3、除了饮食习惯和运动，老年人也可以选择吃一些能够保护肠道健康的配方粉质。因为毕竟身体通过吃蔬菜水果来摄入纤维是有限的，而配方粉的含纤维量会比较容易被吸收，而且还含有丰富的维生素和钙质，对于老年人的便秘和其他的身体功能有很好的保护作用。虽然便秘是一件很难受的事情，但是也不可胡乱使用泻药，大多数的便秘都是因为大便过于干燥造成的，所以可以选择多喝一些水。
