怎么挑选合适的运动鞋 三个方法助你买到合适的运动鞋
1、了解自己的足弓类型：了解自己的足弓类型，可以让你在选择鞋子时不走弯路，要想确定自己是哪种足弓，最简单的方法就是“水印法”，通俗点就是，把脚浸湿下，然后印在一张A4纸上，根据下面的脚印类型来判断自己的足弓类型。 2、了解自己的脚踝情况：拿出自己一双平常穿的鞋（非矫正过的），看下鞋底的磨损情况，可以判断出你的脚踝内旋情况。如果外侧磨损比较严重，那说明有内旋不足，也就是上面说的高足弓，外翻足。相反，如果是内侧磨损比较严重，那说明内旋过度，也就是上面说的扁平足弓，内翻足。如果整个鞋底磨损比较均匀，那说明正常内旋或者无内旋，也就是正常足弓。 3、了解脚的长宽：合适的鞋通常还有对长度和宽度两个维度进行判断，长度比较好理解，我们脚尖到脚跟之间的距离就是长度，对于在鞋子上的就是CHN中国码，US美码，UK英码、EUR欧码等。
如何挑选合适的运动鞋
如何挑选合适的运动鞋，一起来看看小编今天的分享吧。1、不同的运动需要不同的鞋子，专业的鞋子才能起到专业的防护作用。2、运动鞋的减震功能比较重要，如果是经常跑跳的运动更需要一双能够缓解膝盖压力的好鞋子。3、各种品牌所标尺码仅做参考，一般都要以试鞋实际大小为准。试鞋有两个原则：一是不能挤脚，二是尽量合脚，宁愿稍紧些，不能偏大。4、选鞋子最好选择大品牌，小作坊生产的鞋子很可能质量有问题，危害身体健康。拓展小知识：慢跑鞋和马拉松鞋的区别1、马拉松鞋马拉松鞋最大的特点是鞋底柔软富于弹性，另外鞋面面料透气，不防水，特别是鞋头要软以保护脚趾，多数是尼龙面。跑步的时候，马拉松鞋是最舒适的。马拉松鞋是长跑用的，所以特别轻，鞋底软，有些鞋面还是镂空的。所以，马拉松鞋智能专鞋专用。2、慢跑鞋慢跑鞋，属于一种运动鞋，专门适用于慢跑。典型的慢跑鞋重量轻、软，透气性能良好，鞋底经得起反覆的撞击。3、慢跑鞋与马拉松鞋的区别慢跑鞋一般适合用来慢跑，跑多了或跑快了都不太合适。马拉松鞋比较专业，相对更轻，弹性更好，跑快跑慢就随你了。以上就是小编今天的分享了，希望可以帮助到大家。
