夏天喝什么东西，可以消暑解热？
夏季来了，特别是在热带地区的孩子们要注意了，随着气温的升高，很容易出现中暑现象，这时候我们应该如何避免中暑呢?下面小编整理了夏天解暑的饮食以供大家阅读。 一、绿豆汤 绿豆汤具有清热解毒、止渴消暑的功效，如果在夏天能喝上一碗冰绿豆汤是一件幸福的事。 推荐吃法：绿豆银耳汤 材料：绿豆、银耳、枸杞、蜂蜜或者冰糖。 做法： 1、去皮绿豆一大把，先泡三小时左右，泡发的银耳一朵，适量的水。 2、把泡好的绿豆和银耳一同煮，大火开后转小火，大约一小时即可，放凉，也可放冰箱冰凉。 3、枸杞若干，放入冰格内，加凉白开，冷冻成冰块。这个预先得冻好。 4、凉绿豆银耳水，喝的时候，放有枸杞的冰块即可，可根据自己喜好，放蜂蜜或者冰糖。 二、西瓜 西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善。 但少吃冰西瓜，对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层，这里的温度大约是8-10℃，这个温度口味也最好，每次吃的量不要超过500克，且慢慢吃。 推荐吃法：西瓜马蹄椰汁 材料：西瓜1块，马蹄2只，椰汁200克，冰块3块。 1、先将西瓜去皮切块，马蹄洗净削皮也切块。 2、将西瓜块、马蹄块、冰块、椰汁放入搅拌机中搅打成瓜泥汁。 3、取一个干净玻璃杯，倒入瓜泥、椰汁。 三、苦瓜 苦瓜主要有中暑、暑热烦渴、促进饮食、消炎退热等功能。 苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。苦瓜还含有很高的营养价值，是夏天不可缺少的食物。 推荐吃法：苦瓜莲子粥 材料：苦瓜小半根、圆糯米1杯、枸杞10粒、莲子10粒、清水4杯，冰块适量。 1、苦瓜洗净，去瓤切丁，在盐水中浸泡5分钟。 2、圆糯米洗净，用水浸泡1小时，莲子去苦芯用水浸泡1小时。 3、锅置火上，放入清水与圆糯米、莲子，大火煮沸转小火，慢慢熬煮至黏稠，加入苦 瓜丁、枸杞。用中火煮开转小火微煮5分钟，熄火后至粥冷却约30分钟后放入冰块即可。 四、菊花泡水 菊花泡水有平肝明目、清热解毒之特效，对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。泡菊花时可加入金银花、甘草、枸杞等，是夏季不可不喝的茶水之一。 推荐吃法：枸杞菊花茶 材料：干菊花 枸杞 1、先将枸杞泡上温水几分钟，然后洗去枸杞上的灰尘备用。 2、将菊花放入杯中，冲入开水，立即倒掉。 3、再次冲入开水，静置二到三分钟即可饮用。将枸杞嚼服，能使菊花茶名目的效果最 佳。
夏天喝什么东西，就可以消暑解热？
夏天的天气非常炎热，对于不喜欢夏天的人来说，每天都处于烦躁中，每天都待在空调室里，不敢出门。并且随着气温的升高，有的人在夏天还会出现中暑的现象。今天小编就来跟大家说一说，夏天喝什么东西能够消热解暑。一、夏天喝什么消暑解热1、绿豆汤。绿豆汤是家中比较常见的一种汤了，绿豆买起来也比较方便，绿豆汤做起来也是非常的方便，只需要把绿豆放入锅中，加适量的水，再加一些糖就可以了，绿豆在夏天具有很好的清热解毒、止渴消暑的功效，小编家里夏天都是常备绿豆汤的。2、西瓜。夏天吃西瓜真的是一件非常快乐的事情，把西瓜买回去之后放在冰箱冰一冰更能够消暑解热，并且西瓜本来的功效就有清热解暑去烦止渴的功效，西瓜中含有大量的水分，能够在夏天缓解口渴汗多烦躁的症状，也可以把西瓜榨成汁。但是夏天一定要注意少吃冰西瓜，因为冰西瓜对胃的刺激是很大的，容易损伤脾胃，把西瓜冰到适宜的温度就可以了。3、苦瓜。苦瓜的味道虽然很多人都不能接受，但是苦瓜的解暑功能也是非常不错的，能够缓解中暑的症状，并且能够促进饮食消炎退热。对于爱吃苦瓜的人来说，苦瓜能够健脾开胃，利尿，活血，清心，明目。苦瓜也可以榨成汁食用。4、菊花茶。夏天经常在办公室里工作的人可以泡上一杯菊花茶来清热解暑，并且菊花具有平肝明目清热解毒的功效，对于高血压患者和动脉硬化的患者来说有非常好的疗效。泡菊花茶的时候还可以加入一些金银花，枸杞等食物，都具有养生的功效。二、结语夏天固然很热，大家也可以多找一些消暑的方法来避暑，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，也可以把水果榨成汁或者放在冰箱里面冰冻之后再吃，都能够消热解暑。
