百日筑基
百日筑基，原是一个道教专用术语，在道家气功的修炼中，入门后的第一个阶段便是筑基阶段，称：“百日筑基”。筑基，顾名思义就是打地基的意思。万丈高楼平地起，打好地基是关键起步，倘若地基不固，大楼就是盖好外形，也是危楼，会裂缝倒塌，不能住人。现在的楼房都高，你想盖多高的楼就得打多深厚牢固的地基，所以这个修炼至少要持续百日才能达成所愿。
今天借用一下道教术语“百日筑基”，是为了鼓励我自己，踏踏实实地践行好的生活法则，让自己身心灵健康，神采奕奕与花同开，坚持百日后改变自己的潜意识，创造出更好的符合天道的生活模式，好好过日子。我这近十年来的最不好的习惯就是熬夜，这个坏习惯屡屡出现，破坏我的美好人生，现在我不要它了。我要老老实实每晚10点前去睡觉，早起不用辛苦闹钟，楼下大嗓门的鸟儿自然会在天亮前喊醒我。往常因为晚睡，被喊醒后又戴上耳塞继续睡，这个坏习惯我也不要了，希望你看见它也把它踢到宇宙的尽头。
感谢楼下的大嗓门群鸟们，今天顺利把我喊醒早起。冬天的时候你们每天四点钟准时开唱，太勤快了！你们的嗓门和乡下的鸟儿比起来，全都是男高音帕瓦罗蒂！现在咱们终于起卧同步，感谢你们的歌唱，以后我在阳台晒好吃的会分一点给你们，不要再在阳台上和我对吵对骂好吗？尤其是我穿得漂漂亮亮的出门，你们为了泄愤就来真的往我的头上身上拉屎，这种事不能再干好吗？咱们好好相处，我也会念你们的好，欢迎到阳台来玩，冬天咱们再分享食物。
“取法乎上,得乎其中;取法乎中,得乎其下;取法乎下,无所得矣。”这次我取法乎上，为自己画了一幅美好的愿景，细节先不透露了，坚持百日后自然见真章，祈愿诸神护佑我，愿景达成后与我同欢！
百日筑基
在道家气功的修炼中，入门后的第一个阶段便是筑基阶段。亦称：“百日筑基”。所谓筑基，顾名思义就是打地基的意思。大家都知道，高楼大厦平地起，关键在于打好地基，地基打好了才能盖起大楼来，倘若地基不固，即便盖好大楼也会倾于一旦。道家丹道修炼次第可分为“百日筑基，十月怀胎，三年哺乳，九年面壁”，然后方可“散而为气，聚而成形”，现世成为真正的神仙。达摩祖师曾九年面壁，吕洞宾真人最后也经过九年丹成，用佛教的话说，经过这一番修炼，法身、报身俱得成就，化身成就则因人而异。一个普通人，只谈变化气质一事，在生理方面，也非要有十几年专修不可，而且在十几年中，还不能碰到一点障碍。古人研究发现岁星一周为一纪，地支十二年一轮就是按照岁星（木星）运行规律而来。这个十二年没有修成，则要下一个十二年。丹道入门后的第一个阶段便是筑基阶段。亦称：“百日筑基”。所谓筑基，顾名思义就是打地基的意思。百日筑基的目的在打通任督二脉。医书有云：“痛是不通，通则不痛”。人体气脉通畅，则全身无病，身心愉快。所以也可以视作第一步的基础是祛病，使身体达到绝对健康。这个绝对健康，在生理上即精气神充满经络气穴，丹经云：“气满任督自开”，故打通任督二脉全在精气神满。百日筑基是为后面的修行次第奠基.................。
